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减肥食谱

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减肥粥瘦身又养生吃出曲线身材【图】

减肥粥瘦身又养生吃出曲线身材【图】 2020-05-02 00:33:02

喝粥是养生的一种方式，秋冬季喝粥还有美容的功效哦。喝粥能减肥吗?粥的热量很低，在美食诱惑前，喝粥最不用担心吃后会长胖。晚餐或者宵夜喝粥就最适合不过了。那么吃什么粥减肥呢?今日小编带来四款最有营养的减肥粥...

半素食营养减肥食谱窈窕身材【图】

半素食营养减肥食谱窈窕身材【图】 2020-05-02 00:30:11

一、早餐早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨...

减肥无效素食减肥不当不瘦反胖【图】

减肥无效素食减肥不当不瘦反胖【图】 2020-05-02 00:30:03

长期吃素的人容易贫血“用纯粹吃素食的方式来控制体重，从营养学的角度来说，我们不主张这样。”营养师表示，长期纯素食饮食会带来一定的营养问题。与脂肪相比，素食的能量低，也更容易被消化排空，所以只吃素食的人更...

林忆莲接受求婚吃素减肥好身材【图】

林忆莲接受求婚吃素减肥好身材【图】 2020-05-02 00:27:14

去年被爆林忆莲恋上小自己11岁的音乐人恭硕良。近日两人返香港的的时候正式公开恋情。据透露，恭硕良曾自弹自唱向林忆莲求婚。最近恭硕良还进驻了林忆莲的寓所。林忆莲尽管已经46岁，但是魅力依然不减当年，连身材也...

素食减肥食谱减肥就吃这么简单【图】

素食减肥食谱减肥就吃这么简单【图】 2020-05-02 00:27:03

美味素三样材料：蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。做法：将蘑菇、红椒切条，蒜苔切小段。将蒜末、葱花爆香，尔后倒入红椒翻炒，片刻后倒入蘑菇、蒜苔，炒至其变软，撒些许鸡精、水淀粉翻炒，待蘑菇熟透后将其盛出食用...

正确素食减肥法这样吃减肥有效【图】

正确素食减肥法这样吃减肥有效【图】 2020-05-02 00:24:03

一、吃素过量也发胖虽然是素食，但这不代表可以张开嘴巴随意吃。即使是非常健康的食物，如果你摄取过量也同样会引起肥胖，像是坚果、香蕉、酸奶就是活生生的例子，一些含有非常多碳水化合物的面食也同样十分危险。换...

快速有效的减肥法吃素减掉脂肪【图】

快速有效的减肥法吃素减掉脂肪【图】 2020-05-02 00:23:03

有“美容达人”之称的大S，认为自己是美容白老鼠，只要是可以美容瘦身的方法都会尝试，在她的美容书里就可以看到很多新鲜的美容方式。而大S在机缘巧合之下，开始吃素，后来就爱上了吃素，因为长期的吃素让她一直保持着...

营养菠菜减肥法一周赘肉掉光光【图】

营养菠菜减肥法一周赘肉掉光光【图】 2020-05-02 00:21:02

3日菠菜减肥餐运用菠菜减肥，只需在餐前吃适量的菠菜，并注意晚餐节食，就能收获不俗的减肥效果。菠菜减肥餐单早餐：1杯温水，1份水煮菠菜，1个煮蛋，1块燕麦面包午餐：1杯热水，1份凉拌菠菜，1碗米饭、1份去皮鸡饭...

“最美”青衣迷人身材人见人赞【图】

“最美”青衣迷人身材人见人赞【图】 2020-05-02 00:20:02

对于一个明星而言，尤其是女明星，保持苗条的身材至关重要。很多人是从《男才女貌》中开始认识曾黎，她在很多影视剧中出演重要角色，比如《烟雨红颜》、《江山为重》、《死亡日记》、《理发师》、《神舟》等。曾黎是...

科学素食减肥方法误区需避开【图】

科学素食减肥方法误区需避开【图】 2020-05-02 00:19:20

1、植物油比动物油好很多素食者认为，植物油比动物油好，但实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成的，同时大多数用精白米和精面粉制作，不仅减掉了其中的膳食纤维，还添加了大量的油脂、糖分以及盐分，不再是健...

素食减肥五大要点切忌误了健康【图】

素食减肥五大要点切忌误了健康【图】 2020-05-02 00:19:12

1、素食并非吃不胖吃素食减肥并不意味着可以随便吃，有一些健康的素食多吃也是会让人变胖的，比如瓜子、酸奶、杏仁等，这些食物含有的脂肪量还是比较高的，同时，尽管素食的热量较低，但是多吃的话，含有的热量就会...

新素食主义减肥hold住你的身材【图】

新素食主义减肥hold住你的身材【图】 2020-05-02 00:19:02

新素食主义减肥有哪些妙招?1、吃天然的素食新素食主义者主张吃素食减肥，就要吃天然的素食，不要吃市面上那些静止加工过的食物，比如蛋糕等。而是吃天然的谷物、豆类、全麦粉制品、绿色或者黄色的蔬菜等等。同时要少...

吃素减肥患上不孕毁掉妈妈梦【图】

吃素减肥患上不孕毁掉妈妈梦【图】 2020-05-02 00:17:02

台湾女星大s在婚后一直努力，希望能“造人”成功。可是到现在以来，似乎都看不到什么进展。网络上的人都纷纷怀疑，大s仍未实现妈妈梦可能是与她长期吃素有关系。对此，各位正在进行，或是正准备实行吃素减肥法的女士们...

吃素减肥素食减肥法需注意5要点【图】

吃素减肥素食减肥法需注意5要点【图】 2020-05-02 00:15:12

1、控制吃素量对于“吃素能减肥吗”的问题，回答是肯定的。可是为什么有的人却减肥失败呢?那就要从每天的吃素总量方面寻找原因了。虽然素食食物都是低脂低糖的，不过吃过了，然后会导致摄入能量过多的情况。另外，有些...

过度吃素减肥小心吃出结石病【图】

过度吃素减肥小心吃出结石病【图】 2020-05-02 00:15:03

吃素减肥是减肥方法中常见的一种，吃素可以减少身体摄入的热量，清理肠道内的油脂。吃素减肥的方法固然有效，但是如果过度地进行吃素减肥，很容易导致结石病。一、过度吃素减肥易引发结石病我们知道蔬菜的营养丰富，...

过度吃素减肥会影响健康后果【图】

过度吃素减肥会影响健康后果【图】 2020-05-02 00:14:27

1、影响内分泌不吃主食，只吃蔬菜水果，经常饿肚子，这样长久下去很容易导致严重的营养不良，造成内分泌不能正常运行，长痘，出现口臭和吐酸水等就会纷纷光临了。吃素并不代表不吃其他东西，如全麦面包，米饭，馒头...

素菜减肥餐去燥补充营养快速瘦【图】

素菜减肥餐去燥补充营养快速瘦【图】 2020-05-02 00:14:12

一、甜豆木耳炒山药材料：木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精和盐。做法如下：1、木耳泡发洗净，甜豆择去老筋，洗净。2、山药去皮，冲掉粘液，切片，泡入凉水或淡盐水中。3、将甜豆和山药在滚水中焯一分钟，捞出，...

长期吃素减肥让你陷入减肥误区【图】

长期吃素减肥让你陷入减肥误区【图】 2020-05-02 00:14:02

我们的身体每天都需要摄入动物蛋白质，而这是蔬菜水果都无法提供给我们的，只能通过进食肉类来获得。如果采取长期吃素减肥的话，就会导致身体长期缺失动物蛋白质，久而久之，体内的脂肪、蛋白质、碳水化合物就会处于...

素食减肥误区吃素减肥不可不知【图】

素食减肥误区吃素减肥不可不知【图】 2020-05-02 00:13:16

1.没有限制加工食品的数量很多素食者认为，只要不含动物食品原料的食物，就是营养价值很高的食物。其实，不少加工食品都是以植物性原料制成的，但是其中大多是用精白米和精白面粉制作而成的，除去其中的膳食纤维，添...

吃素能减肥吗正确吃法轻松见效【图】

吃素能减肥吗正确吃法轻松见效【图】 2020-05-02 00:13:09

一、吃素食减肥要警惕“隐性脂肪”尽管素食低热量低脂肪低热量，但是素食的口味较荤类要差，很多人在烹调的时候加入很多的调味料或者一些不当的烹调方式使得素食也隐藏着很高的脂肪，这样不仅不利于减肥，更不利于减肥...

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