鞠婧祎一口面包嚼32下!女明星和“我”吃饭区别有多大?【图】

来源:美丽51 时间:2021-02-22 09:50:02 浏览量:38 作者:阿美
每次看到女明星的好身材,PC酱都忍不住发射出羡慕的目光!但一想到在这背后,她们付出了多少心血,尤其是那如魔鬼般的自律,PC酱就果断放弃!还是让自己肥着吧......最近就又有眼尖的网友发现,鞠婧祎在视频中吃面包...

每次看到女明星的好身材,PC酱都忍不住发射出羡慕的目光!但一想到在这背后,她们付出了多少心血,尤其是那如魔鬼般的自律,PC酱就果断放弃!还是让自己肥着吧......最近就又有眼尖的网友发现,鞠婧祎在视频中吃面包时,一口面包居然嚼了32下!看动图就能切实感受到,鞠婧祎吃东西时是多么得细嚼慢咽,控制自己的食量。围观群众纷纷留言感叹:“口水一打湿面包我就可以把它吞下去”;“我不配当美女!”;“我试过太难受了”。看着鞠婧祎的进食方法,PC酱不禁产生了一个疑问:细嚼慢咽真的能控制食欲吗?这个答案由《美国饮食协会杂志》告诉你!他们曾经做过一个实验,得出的结论是:细嚼慢咽的效果因体重而异,但是更慢的进食确实会带来更大的饥饿抑制。所以说,减缓进食速度真的能增加饱腹感,有利于控制饮食!这是一个非常好的习惯,建议大家都可以试试看哦~除了鞠婧祎之外,女明星们在饮食上都如魔鬼般的自律!杨幂杨幂的好身材是大家公认的!曾经有网友晒出过在飞机上偶遇杨幂的一张糊图,这小细腰、这小鸟腿!隔着屏幕都能感受到大幂幂的少女感!这当然离不开杨幂对于自己的严格要求,她在一档综艺节目中品尝米线,居然只用筷子夹起了一根米线放进嘴里,PC酱不禁怀疑这真的能吃出味道吗?杨幂也曾经在采访中表示,对于变老和变胖自己更接受不了变胖,因为变胖是自己对自己不负责。更不可能让“杨幂发福了”这几个词登上热搜,这是绝对不被允许、不可能发生的事情!看着杨幂的身材,PC酱又捏了捏肚子上的一坨肥肉,真心感叹女明星不易做啊!章子怡面对泡面这样美味的垃圾食品,章子怡也丝毫不会动摇,选择只吃四口就放手!在紧张的行程中,边做造型边进食可以节省时间,在PC酱这样普通人的眼里,更应该是吃点好的补充体力,但章子怡这天唯一的大餐居然就是清水煮豆芽?!平日里严于律己,保持最佳状态,所以在怀孕30周时的章子怡居然也只有116斤,如果不看肚子的话,完全看不出她是个孕妇吧!张天爱谁能抵挡得住诱人的炸鸡?尤其是你对面的人还吃得特别香,PC酱看着都忍不住咽了口水!而对于意志坚定的张天爱来说,这根本不算什么,就算凑到她面前吃,她也岿然不动。实在忍不出想尝一口,也要把炸鸡的皮拿掉。然后用拇指和食指捏起那么一咪咪的鸡肉放进嘴里,这样就等于吃完了。不得不感叹女明星如钢铁般的意志力啊!如果是PC酱,那绝对三下五除二就能把炸鸡吃得精光!陈妍希陈妍希的脸看着总是肉肉的,也没有明显的下颌线,所以光看脸会很吃亏,觉得她是个肉嘟嘟的女生。其实她在饮食上已经非常克制了,她几乎不吃任何肉,包括鸡和鹅。同时对于调味也很注意,希望菜不放盐、不放味精、不放酱油,因为害怕吃了会脸肿。这等于就是吃了盘没有味道的菜吧!但陈妍希表示她平常已经习惯了吃没味的食物。舒淇同样参加《忘不了餐厅》的舒淇也在点餐时暴露了她的饮食习惯,甜品不吃、肉不吃、青椒不吃。PC酱猜测可能甜品和肉的热量太高,而不吃青椒应该就是舒淇的个人爱好了吧。其实我们普通人在饮食上大可不必像女明星这样严苛,想要通过减肥来拥有好身材,就是“管住嘴、迈开腿”这六字真言。在吃的这方面只需要注意几点就行:①摄入足够的碳水和蛋白质天天吃“清水煮白菜”是绝对不可取的!不仅会造成低血糖,甚至还会导致内分泌失调,生理期紊乱。而且就算你迅速瘦下来了,只要恢复了正常饮食就会立刻反弹!看看张馨予曾经的饮食,幸好还有一点点肉类作为蛋白质的摄入,否则估计人瘦下来,这命也只剩半条了。像段奥娟这样以玉米这类粗粮作为碳水,加上拥有蛋白质的酸奶,而山竹和黄瓜又增加了维生素。虽然看着确实清淡,但在营养搭配上还是比较丰富的。一般成年女性一天至少需要摄入1500大卡的热量,而碳水化合物占50-60%,蛋白质10-20%,更具象一点差不多就是7-10颗中等大小的土豆。如果你处于减肥期间,可以适当降低比例,但绝对不是完全不吃哦~②改变烹饪方式炸鸡、炸猪排、炸薯条这类油炸食物就不要想了,热量高到爆炸!如果实在想吃,就和张天爱一样尝那么一小口吧~煎炸、爆炒、红烧统统再见!减肥期间“清蒸”是最好的烹饪方式,像颖儿这样把三文鱼放上点小葱,清蒸着吃不仅烹饪起来方便,热量也更低。PC酱建议可以提前加点黑胡椒腌制一下,味道会更好哦~③早餐一定要吃很多人都会忽视早餐的重要性,甚至想通过不吃早饭达到减肥的目的,这是非常错误的!因为我们的身体经过一个晚上的休息,急需通过早餐来补充能量,提高身体的新陈代谢。不吃早饭不但不会变瘦,反而因为新陈代谢变慢而更难瘦!在光鲜亮丽的背后,女明星也付出了很多心血。要是让PC酱学鞠婧祎这样,吃一口食物嚼三十几下,那简直就是对自己的一种折磨!所以呐,没有非常人一般的自制力,还是和PC酱一样继续胖着吧~1鞠婧祎一口面包嚼32下!女明星和“我”吃饭区别有多大?回顶部每次看到女明星的好身材,PC酱都忍不住发射出羡慕的目光!但一想到在这背后,她们付出了多少心血,尤其是那如魔鬼般的自律,PC酱就果断放弃!还是让自己肥着吧......最近就又有眼尖的网友发现,鞠婧祎在视频中吃面包时,一口面包居然嚼了32下!看动图就能切实感受到,鞠婧祎吃东西时是多么得细嚼慢咽,控制自己的食量。围观群众纷纷留言感叹:“口水一打湿面包我就可以把它吞下去”;“我不配当美女!”;“我试过太难受了”。看着鞠婧祎的进食方法,PC酱不禁产生了一个疑问:细嚼慢咽真的能控制食欲吗?这个答案由《美国饮食协会杂志》告诉你!他们曾经做过一个实验,得出的结论是:细嚼慢咽的效果因体重而异,但是更慢的进食确实会带来更大的饥饿抑制。所以说,减缓进食速度真的能增加饱腹感,有利于控制饮食!这是一个非常好的习惯,建议大家都可以试试看哦~2回顶部除了鞠婧祎之外,女明星们在饮食上都如魔鬼般的自律!杨幂杨幂的好身材是大家公认的!曾经有网友晒出过在飞机上偶遇杨幂的一张糊图,这小细腰、这小鸟腿!隔着屏幕都能感受到大幂幂的少女感!这当然离不开杨幂对于自己的严格要求,她在一档综艺节目中品尝米线,居然只用筷子夹起了一根米线放进嘴里,PC酱不禁怀疑这真的能吃出味道吗?杨幂也曾经在采访中表示,对于变老和变胖自己更接受不了变胖,因为变胖是自己对自己不负责。更不可能让“杨幂发福了”这几个词登上热搜,这是绝对不被允许、不可能发生的事情!看着杨幂的身材,PC酱又捏了捏肚子上的一坨肥肉,真心感叹女明星不易做啊!3回顶部章子怡面对泡面这样美味的垃圾食品,章子怡也丝毫不会动摇,选择只吃四口就放手!在紧张的行程中,边做造型边进食可以节省时间,在PC酱这样普通人的眼里,更应该是吃点好的补充体力,但章子怡这天唯一的大餐居然就是清水煮豆芽?!平日里严于律己,保持最佳状态,所以在怀孕30周时的章子怡居然也只有116斤,如果不看肚子的话,完全看不出她是个孕妇吧!4回顶部张天爱谁能抵挡得住诱人的炸鸡?尤其是你对面的人还吃得特别香,PC酱看着都忍不住咽了口水!而对于意志坚定的张天爱来说,这根本不算什么,就算凑到她面前吃,她也岿然不动。实在忍不出想尝一口,也要把炸鸡的皮拿掉。然后用拇指和食指捏起那么一咪咪的鸡肉放进嘴里,这样就等于吃完了。不得不感叹女明星如钢铁般的意志力啊!如果是PC酱,那绝对三下五除二就能把炸鸡吃得精光!陈妍希陈妍希的脸看着总是肉肉的,也没有明显的下颌线,所以光看脸会很吃亏,觉得她是个肉嘟嘟的女生。其实她在饮食上已经非常克制了,她几乎不吃任何肉,包括鸡和鹅。同时对于调味也很注意,希望菜不放盐、不放味精、不放酱油,因为害怕吃了会脸肿。这等于就是吃了盘没有味道的菜吧!但陈妍希表示她平常已经习惯了吃没味的食物。舒淇同样参加《忘不了餐厅》的舒淇也在点餐时暴露了她的饮食习惯,甜品不吃、肉不吃、青椒不吃。PC酱猜测可能甜品和肉的热量太高,而不吃青椒应该就是舒淇的个人爱好了吧。5回顶部其实我们普通人在饮食上大可不必像女明星这样严苛,想要通过减肥来拥有好身材,就是“管住嘴、迈开腿”这六字真言。在吃的这方面只需要注意几点就行:①摄入足够的碳水和蛋白质天天吃“清水煮白菜”是绝对不可取的!不仅会造成低血糖,甚至还会导致内分泌失调,生理期紊乱。而且就算你迅速瘦下来了,只要恢复了正常饮食就会立刻反弹!看看张馨予曾经的饮食,幸好还有一点点肉类作为蛋白质的摄入,否则估计人瘦下来,这命也只剩半条了。像段奥娟这样以玉米这类粗粮作为碳水,加上拥有蛋白质的酸奶,而山竹和黄瓜又增加了维生素。虽然看着确实清淡,但在营养搭配上还是比较丰富的。一般成年女性一天至少需要摄入1500大卡的热量,而碳水化合物占50-60%,蛋白质10-20%,更具象一点差不多就是7-10颗中等大小的土豆。如果你处于减肥期间,可以适当降低比例,但绝对不是完全不吃哦~②改变烹饪方式炸鸡、炸猪排、炸薯条这类油炸食物就不要想了,热量高到爆炸!如果实在想吃,就和张天爱一样尝那么一小口吧~煎炸、爆炒、红烧统统再见!减肥期间“清蒸”是最好的烹饪方式,像颖儿这样把三文鱼放上点小葱,清蒸着吃不仅烹饪起来方便,热量也更低。PC酱建议可以提前加点黑胡椒腌制一下,味道会更好哦~③早餐一定要吃很多人都会忽视早餐的重要性,甚至想通过不吃早饭达到减肥的目的,这是非常错误的!因为我们的身体经过一个晚上的休息,急需通过早餐来补充能量,提高身体的新陈代谢。不吃早饭不但不会变瘦,反而因为新陈代谢变慢而更难瘦!在光鲜亮丽的背后,女明星也付出了很多心血。要是让PC酱学鞠婧祎这样,吃一口食物嚼三十几下,那简直就是对自己的一种折磨!所以呐,没有非常人一般的自制力,还是和PC酱一样继续胖着吧~

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