勃起不坚容易疲软怎么办?教你规范提升性能力

来源:美丽51 时间:2021-11-21 09:59:13 浏览量:12 作者:阿美
勃起不牢容易无力怎么办?如何解决性生活太短让女朋友不满意的问题?很多男性朋友感到无能为力。试试下面的训练方法,帮助丁丁变得更强壮,更持久。一、电脑肌肉

勃起不牢容易无力怎么办?如何解决性生活太短让女朋友不满意的问题?很多男性朋友感到无能为力。试试下面的训练方法,帮助丁丁变得更强壮,更持久。

一、电脑肌肉训练

有一个肌肉群,男性坚持科学锻炼,这有助于丁丁的勃起和持久。想要丁丁越来越漂亮,可以靠它——男人的宝,PC肌肉!

勃起不坚容易疲软怎么办?教你规范提升性能力

pcmuseum日记将科学指导用户通过8大阶段,进行初级、中级、高级pcmuseum训练,还有男女同训的方法。拆卸动作会详细讲解,让你有效训练提升男性机能。

(1)初级阶段

勃起不坚容易疲软怎么办?教你规范提升性能力

收缩了PC肌肉20次。每次收缩需要1秒收紧和保持,然后1秒放松肌肉。一天三次,一周三到四天。练习时保持正常呼吸,不要屏住呼吸。

勃起不坚容易疲软怎么办?教你规范提升性能力

每组收缩练习加10次缓慢收缩。持续5秒,慢慢收缩PC肌肉,直到不能继续收缩。现在,保持紧张5秒以上,如果可能的话,用5秒逐渐放松肌肉。

(2)中间阶段

初级训练两周之后,可以进行中级训练,但可以在初级训练的基础上增加收缩时间和收缩次数。尽量把宫缩时间改为5~7秒,每次50次宫缩,也是每天三组。过了这个阶段,你会觉得对阴茎勃起的控制明显加强了。

每天运动结束:收缩PC肌肉,保持30秒。在这个过程中,保持轻柔的呼吸和放松,并重复20次。男性也可以在勃起状态下锻炼电脑肌肉。

二、早泄延迟行为训练

早泄常用的治疗方法包括心理、行为和药物治疗。由于患者的迫切需求,临床上普遍使用地力根等药物。行为训练作为一种安全有效的治疗方法,与日常能力训练相结合,对早泄具有长期的积极意义。

早泄训练有两种常见的行为&ldquo移动-停止&rdquo而挤压和揉捏的方法都是针对刺激-抑制-再刺激,从而减少性刺激与射精的联系,不断提高对射精的控制。

(1)初级阶段

先从自慰训练开始,主要用动、停的方法。从这个阶段开始,改变以前追求快感和手阴快速射精的习惯,养成节奏控制&ldquo缓慢射精。习惯。

涂抹润滑油,用手握住阴茎,向上摩擦;食指和拇指扣成环状,旋转摩擦按压冠状沟;然后用手掌包裹龟头并旋转,然后返回刺激冠状沟,一直划到阴茎根部;可以交替反复刺激双手,直到射精在即;立即停止刺激,直到兴奋和快感消退,继续上述刺激,接近射精的感觉,并重复几次,达到训练要求,然后在高潮时完成射精。

(2)中间阶段

在这个阶段,双方需要相互沟通和配合进行培训。如果在训练过程中控制力较弱,可以重复训练步骤,或者用手阴进行。每周2-3次,逐渐增加插入时间至5分钟。

根据时间和培训季度参加本次培训。要2周才能见效,2-3个月才能确切见效。跟第二个人说再见!点击下图开始你的猛男计划!

第三,性感强化训练

性感强化训练是目前心理性勃起功能障碍最重要的治疗方法,适用于几乎所有性功能障碍的治疗。性强化训练治疗勃起功能障碍的改善率为20%-81%,心理性勃起功能障碍完全彻底训练后即可治愈。

本次训练分为四个阶段,分别是正确认知和ed的集中训练、非生殖器性感、阴茎对生殖器性感的集中训练和插入训练。

(1)非生殖器性感强化训练

双方需要相互配合,大胆地展示自己的交流感受,通过相互爱抚逐渐过渡到第二性欲,刺激阴茎勃起。训练时间20-30分钟,每周2-3次,持续1-2周。

(2)生殖器性感的集中训练

女子配合训练,触摸刺激男性龟头的冠状沟、阴茎、阴囊等敏感部位。现阶段主要是树立勃起信心和良好的勃起体验,不要急于插入。每周训练2-3次,持续1-2周。

如果有早泄、勃起无力等症状,也可以配合这两种训练,进一步提高自己的性能力,获得更好的效果。

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