操的姿势分解动作视频(第十套健身操全套动作分解教学视频)

来源:美丽51 时间:2021-07-04 16:39:12 浏览量:27 作者:阿美
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瑜伽健身操动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。下面小编和大家一起学习。

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教程健身操的运动特点

1、健身。

2、无年龄层次。

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3、丰富新颖。

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4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

【操的姿势分解动作视频(第十套健身操全套动作分解教学视频)】后续计划更新方向

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