保护牙齿的方法(正确保护牙齿的方法)

来源:美丽51 时间:2021-07-04 19:33:06 浏览量:22 作者:阿美
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对于一个正常人来说牙齿好才能尝遍美食,对于一个吃货来说尤甚。那么如何保护好牙齿呢?今天小编给大家分享一些,希望对大家有所帮助。

保护牙齿的方法(正确保护牙齿的方法)

正确保护牙齿方法一、不要大口吃苹果

保护牙齿的方法(正确保护牙齿的方法)

美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。

正确保护牙齿方法二、不要啃玉米

布扎托博士表示,啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

正确保护牙齿方法三、吃完面漱口

面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

正确保护牙齿方法四、不要用牙撕包装

有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进***腔,影响人体健康。

正确保护牙齿方法五、不要总喝瓶装水

美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。

正确保护牙齿方法六、不吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。

正确保护牙齿方法七、不要常喝红茶、葡萄酒

牙釉质特别容易受到深色食物***如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等***的影响,出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议,吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文·斯米盖尔博士称,白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险,建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。

正确保护牙齿方法八、不要吃酸

柑橘类水果***如葡萄柚、橙子和橘子等***中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。

正确保护牙齿方法九、不要整天嚼口香糖

美国牙科专家比尔·道夫曼博士称,整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆·勒平博士称,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,同样也不利于牙齿健康。

下面给大家分享一些美白牙齿的日做法:

1、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉、刷牙。频率:大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,可以除口臭。

2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙。

3、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影***墨斗鱼就是墨鱼,乌贼***

【保护牙齿的方法(正确保护牙齿的方法)】后续计划更新方向

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