腹部按摩手法(腹部按摩手法的详细步骤)

来源:美丽51 时间:2021-07-04 20:21:04 浏览量:19 作者:阿美
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腹部居人体中部,是各脏腑所在地,并与经络有着密切的联系。腹部按摩有通调脏腑,激发元气的功效。腹部松柔无骨性支持,故手法宜轻柔。

腹部按摩手法(腹部按摩手法的详细步骤)

腹部按摩手法

***一***手法:推、揉、一指禅、点、拿、振、擦。

腹部按摩手法(腹部按摩手法的详细步骤)

***二***取穴:期门、章门、京门、上院、中院、下院、梁门、神闭、天枢、气海、关元。

***三***时间:20分钟。

***四***操作过程

1、开三门,运三院:受术者仰卧,术者立其右。①开三门:三门,即期门、章门、京门穴,用双手大鱼际顺着肋弓方向,由内向外进行推法操作;②运三院:三院,即上、中、下三院穴,用右手大鱼际,由右上向左下方推运上、中、下三院穴。

2、揉腹法:***1***双掌揉法:从上向下进行操作;***2***波揉法:双手掌平放于腹部,先用掌根发力向对侧推揉.再用多指向回带。要求:稳、柔。

3、一指禅:一指禅推任脉、胃经路线,从上至下进行操作。

4、点揉愉穴法:用中指点揉中院、梁门、天枢、气海穴。要求:轻柔,以有溢热感为佳。

【问题与纠正】

伤元气:点穴力量过重,尤其是点气海穴,致使损伤元气,表现为少气赖言,神疲倦怠。

5、拿抖腹肌法:用双手对挤拿起腹肌,并进行抖动。

6、擦法:单掌擦神洲、关元穴,以透热为度。

【按】

1、腹部按摩手法宜轻柔,如有肝脾肿大者应慎用。

2、波揉法为腹部按摩的练习重点。

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